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새로운 트레이닝 프로그램이나 유독 힘든 운동을 마친 후에 다음 며칠 동안 통증과 뻣뻣함 때문에 팔을 제대로 들지 못하거나, 의자에서 일어나는 것도 힘들었던 경험이 있었을 것이다. ...
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