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집에서 할 수 있는 가장 대표적인 중량 운동이 덤벨을 활용한 운동이다. 바벨이나 기구보다 공간을 덜 차지할 뿐만 아니라 가능한 운동 종류도 다른 기구에 비해 많다. 중량 조절이 가...
2018 마이애미 머슬마니아 세계대회 피지크 오픈 부문 1위의 영광에 빛나는 이원준 선수! 세계대회를 제패한 이원준 선수가 과거에는 멸치, 나뭇가지, 이쑤시개로 불렸던 시절이 있었...
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