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모든 사람이 빨래판 같은 명품 복근을 가질 필요는 없지만 적어도 뱃살이 출렁일 정도의 복부비만을 내버려두지는 말자. 외적인 문제는 차치하고, 당신의 건강이 직간접적으로 위험하다. ...
트레드밀에서 달리는 유산소운동이 지겹다면 훌라후프를 해보는 건 어떨까? 훌라후프를 열심히 돌리다 보면, 몸매도 전성기로 돌아갈 것이다. 만성질환의 발병률은 허리둘레와 비례해 상승한...
근성장과 다이어트를 위해 1년 내내 닭가슴살을 먹고 있다면 이 글을 놓치지 말 것. 폭발적인 근육 성장을 위해 매일 먹어도 좋고 맛까지 챙긴 식재료 4가지를 소개한다. 근성장을 위...
우리는 이별했을 때 종종 이런 말을 듣는다. “괜찮아, 걔 아니어도 좋은 사람 많아! 잊어!” 그래. 세상에 걔 아니어도 좋은 사람이 많듯, 설탕이 아니어도 단맛은 많다. 지금부터...
바르고 운동하면 나타나는 기적, 미라클 사우나 크림을 몸에 바른다. 우리는 보통 샤워 후 로션이나 오일을 몸에 바른다. 그러나 운동 전 몸에 무엇을 바르는 것은 왠지 생소하다. 이...
청국장은 안 좋은 냄새로 유명하다. 흔히 발 냄새 심한 사람에게 청국장 끓이냐고 비아냥댈 정도로 고약하다. 하지만 그 ‘고약한’ 청국장이 우리 몸에는 ‘약’이 될 수 있다. 냄새만...
말을 하다가 상대방의 표정이 일그러지면 부리나케 자신의 입 냄새를 점검하는 사람들은 주목하라. 당신을 주눅 들게 하고 눈치 보게 했던 입 냄새! 그 못된 입 냄새 를 타파하는 법을...