#파젝스아나파이브

운동하면서 생긴 근육통, 어떻게 풀면 좋을까?

강도 높은 운동이나 스포츠 활동을 하다 보면 ‘근육통’을 경험하게 된다. 근육을 풀어주기 위해 잘못된 방법으로 스트레칭이나 운동을 하면 오히려 근육이 손상되거나 신경을 다쳐 더 큰...