#그룹수업

연휴에 찐 살 쏙 빼고 몸매 종결자로 거듭날 수 있는 비법

필라테스는 반복된 동작으로 신체를 단련한 몸을 이완하고 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표다. 또 정렬된 자세에서 올바른 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육의 강화를...