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하체운동의 꽃, 런지. 더 강력한 운동효과를 느끼고 싶다면 박스나 의자에 올라서보자. 하체 근육의 더 깊은 작용과 폭발적인 자극을 끌어내는 박스 체어 런지에 대해 알아보자. 효과는...
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