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기록 습관은 과거를 돌아보게 하고 자기 탐구 질문에 답하며 어제보다 나은 내가 되기 위한 방법 중 하나다. 그런 의미에서 기록 습관을 만들어주는 자기계발 노트 ‘더 스테디북’이 관...
대한스쿼시연맹이 6월 7일부터 2024년도 여학생스쿼시교실 참가자를 선착순으로 모집한다. 이번 강습은 유·청소년기 여학생이 체육 활동에 흥미를 느낄 수 있도록 종목 참여 기회를 제...
우리 몸의 중심을 이루는 척추가 틀어지면 체형 불균형을 비롯해 다양한 신체 문제가 일어날 수 있다. 불안정한 자세와 장시간 앉아 있는 시간이 늘어난 현대인들이 척추 건강을 지키려면...
발레리나는 우리 몸의 선을 아름답게 표현하죠. 서혜진 씨는 누구보다 아름다운 선을 자랑하는 국립발레단 출신의 발레리나였어요. 어릴 적부터 발레를 시작한 만큼, 군살 하나 없는 몸매...
20대 후반 직장인 C씨는 만성적인 무릎 통증으로 골머리를 앓고 있다. 등산이 원인이었는지, 조깅을 하고 나서부터 아프기 시작했는지 정확히 기억이 나지 않았다. 하지만 분명한 건 ...
군인공제회C&C가 6월 호국보훈의 달을 맞아 학습지로 유명한 빨간펜과 손잡고 어린 자녀를 둔 군인공제회 회원들의 교육비 절감에 나섰다. 이번 이벤트는 빨간펜의 유아 종합학습지, 초...
국내 최대 피트니스센터 프랜차이즈 브랜드인 스포애니가 BGF 리테일의 CU와 손잡고 6월 10일부터 국내 최초로 편의점에서 피트니스 이용권을 판매 중이다. CU에서 판매되는 스포애...
Dumbbell Pull-OVER이 운동은 가슴 근육을 확장하고 등상부를 자극하는 전반적인 상체 근육운동이다. 비교적 짧은 시간에 상체 전반을 키우는 데 효과적이다. 목표 근육 주...
만나서 반갑다. 와는 첫 만남이니 자기소개를 부탁한다.평소 즐겨 보던 독자분들께 인사드리게 돼 영광이다. 전 국가대표 레슬러 남경진이라고 한다. 넷플릭스 시즌 1을 시작으로 방...
날이 갈수록 개인주의 성향이 강해지는 까닭에 조직문화에서 중요한 팀워크는 서서히 퇴색되고 있다. 그럼에도 불구하고 팀워크는 여전히 개인의 한계를 뛰어넘는 무한한 가능성이자 같은 목...
뜨거운 여름, 두피케어 아이템으로 ‘페퍼민트 아보카도 스칼프 스크럽’이 눈길을 끌고 있다. 프리미엄 헤어케어 브랜드 필립비에서 출시한 페퍼민트 아보카도 스칼프 스크럽은 샴푸 겸용으...
'릴스 장인’으로 유명한 130만 틱톡커 ‘아이돌네이션’ 김혜수의 청량한 매력이 가득 담긴 화보가 공개됐다. 헬스 남성잡지 맥스큐 7월호 커버를 장식한 아이돌네이션 김혜수는 두디망...