자외선 차단제는 현대인의 필수품 중 하나다. 그 중요도에 비해 우리의 자외선 차단제 지식은 생각보다 얕다. SPF와 PA가 무엇인지, 자외선 차단제의 올바른 사용 방법은 무엇인지 함께 살펴보자.
자외선(Ultraviolet light)은 이름 그대로 보라색 빛을 넘어서는 광선이다. 빛의 파장은 짧을수록 강 력하다. 자외선은 사람 눈으로 볼 수 있는 빛 중 가 장 짧은 파장을 지닌 보라색 빛을 넘어서기 때문에 사람 눈에 보이지 않고 에너지가 크다는 특징이 있 다. 이 에너지가 세포를 파괴하기 때문에 자외선은 피부 손상을 일으키거나 살균 효과를 가진다. 자 외선은 파장에 따라 A, B, C로 나뉘는데, 일상에서 주로 노출되는 것은 자외선 A와 B다. 자외선 A는 피부 노화의 주범이며 흐린 날에도 잘 차단되지 않 아 늘 주의해야 한다. 자외선 B는 구름이나 그늘에 차단되지만 자외선 A보다 강력해서 노출될 경우 피부 화상 또는 물집이 생길 수 있다
자외선 차단제와 차단지수
자외선 차단 방법은 화학적 차단과 물리적 차단으 로 나뉜다. 화학적 차단은 자외선이 피부에 침투하 기 전 화학물질을 통해 자외선을 무해한 열에너지로 바꾸는 것이고, 물리적 차단은 광물 성분을 사용해 자외선을 산란 및 반사시켜 피부에 침투하지 못하게 막는 것이다. 이 차단력을 숫자로 나타낸 것이 자외 선 차단지수인 PA와 SPF다. PA는 자외선 A, SPF 는 자외선 B에 대한 측정값이다. 이 지수는 피부가 자외선에 노출되었을 때 색소침착이나 피부가 벌게 지는 홍반 현상 등 피부 변화가 일어나는 자외선의 양 또는 시간 측정값을 의미한다. 일상생활은 SPF 기준으로 15~30 정도가 적당하며, 여름철에 야외 활동을 할 때는 SPF 30 이상인 제품을 추천한다. 특 히 여름철에는 자외선 차단제를 2~3시간 간격으로 덧바르는 것이 중요한데, 땀과 물로 인해 자외선 차 단제가 지워질 수 있기 때문이다.
자외선 차단제 올바른 활용 방법
■ 자외선 노출 30분 전에 차단제를 바르자.
■ 자외선 A/B 모두 차단되는 차단제를 사용하자.
■ 화학적 차단제는 물리적 차단제보다 알레르기 발생률이 높다. 피부가 예민하다면 물리적 차단 제품 또는 혼합 제품을 사용하자.
■ 차단지수가 높은 제품은 화학 성분이 많이 들어 있다. 예민한 피부라면 적당한 차단지수 제품을 자 주 덧바르는 식으로 사용하자.
글 김승호
