만족할 만한 트레이닝 효과를 거두기 위해선, 당신의 목표와 상관없이 충분한 에너지와 지구력이 필요하다. 아래의 보충제 스택을 복용하면 최고의 컨디션으로, 더 오래 운동할 수 있다.
분지사슬아미노산(BCAA)
여타 아미노산과 달리 BCAA’s는 간을 우회하기 때문에 근육조직에 더 빨리 도달한다. 일단 근육에 도달하고 나면 동화작용과 단백질 합성을 촉진해서 운동 능력 향상에 기여한다.
글루타민
운동 중에 얼마나 많은 에너지와 지구력을 낼 수 있느냐는 이전 운동에서 얼마나 잘 회복하느냐에 달려 있다. 글루타민은 운동 후 회복을 돕고, 소화가 잘되게 하고, 면역력을 높이는데, 이 모든 것이 운동능력 향상에 기여한다.
아그마틴
아르기닌의 부산물인 아그마틴은 혈관을 이완하고 혈액순환을 돕기 때문에 운동 전에 복용하면 근육으로 운반되는 혈액의 양이 증가한다. 그러면 펌핑이 향상되고, 영양소의 운반량이 증가하며, 대사 부산물이 체외로 배출되는 시간이 단축된다. 그 결과, 근육의 에너지가 상승한다.
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