살을 빼고 싶은 이들을 위한
체지방 감소에 도움을 주는 성분 3가지
지방 감량은 모든 다이어터들의 꿈이자 희망 사항이다. 적절한 식단, 꾸준한 운동을 하는 동시에 지방 연소와 체성분 극대화에 도움을 주는 다음의 성분들을 주목하자.
베타인
밀, 시금치, 사탕무, 조개류에 함유된 베타인은 웨이트트레이닝할 때 운동 강도와 능력을 향상시키는 방식으로 체중 감량에 기여한다.
계피 추출물
계피는 포도당을 조절하기 위해 쭉 사용해왔다. 실험에 따르면, 계피가 포도당 흡수를 도우며, 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 실험에서는 혈당치에 긍정적인 영향을 미친다고 한다.
흰 강낭콩
흰 강낭콩은 탄수화물 대사에 관여하는 효소를 억제하는 물질을 함유하고 있기 때문에 전분 혹은 탄수화물 차단제로 불린다. 여러 연구에서 흰 강낭콩 추출물을 복용시켰는데, 모두 체중과 지방량이 많이 감소했다는 결론이 나왔다.
소개된 여러 보충제 성분들을 참고해 올겨울에도 꾸준한 몸매 관리에 도전해 보세요!~
머슬앤맥스큐 2014년 11월호의 ‘지방 폭격기’에서 발췌한 내용입니다. 나머지 내용은 잡지를 통해 확인할 수 있으며 공유 시 출처를 표기해주시기 바랍니다. 재가공은 불가합니다.
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