오늘의 약초 : 톱야자(소팔메토)

오늘의 약초 : 톱야자(소팔메토)

주요 성분 지방산과 피토스테롤

전통적 사용법 미국 인디언들은 톱야자를 다양하게 활용했는데, 주로 배뇨나 성기능 이상을 치료하거나 살균할 때 사용했다.

근육 성장에 주는 효과 톱야자는 테스토스테론 보충제의 부작용을 줄여준다. 디하이드로테스토스테론을 감소시키고, 전립선 비대를 완화한다.

톱야자는 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환하는 효소(5-알파-레덕타아제)를 억제한다. DHT는 테스토스테론처럼 근육 성장을 돕지는 못하지만 남성다움을 부여한다. 즉, 목소리를 굵게 만들고, 털을 자라게 하고, 공격성을 높인다. 또한 DHT는 전립선암과 남성형 탈모를 유발한다. 톱야자는 5-알파-레덕타아제를 억제해서 DHT로 전환되는 테스토스테론의 양을 감소시킨다. 그러면 테스토스테론 수치가 높게 유지돼 근육 성장에 도움이 된다. 복용량 표준화된 톱야자 추출물 100~800mg을 하루에 2~3회 음식과 함께 복용하자. 혹은 톱야자가 함유된 테스토스테론 보충제를 복용해도 좋다.

<머슬앤맥스큐> 2016년 9월호 / 글 크리스 로건(Chris Logan)