호로파를 먹자
호로파는 테스토스테론 수치를 이상적으로 유지시켜 근육 성장을 극대화하는 최고의 보충제다. 서아시아와 유럽 남부에서 자라는 약초인 호로파는 건강을 해치지 않는 자연스러운 방식으로 테스토스테론 수치를 높여준다. 건강을 지키는 문지기라고도 불리는 간을 통과해서 흡수되기 때문이다. 호로파는 활성 테스토스테론(근육 성장에 사용되는)을 증가시키는데, 그러면 근육세포로 유입되는 테스토스테론의 양은 자연히 증가한다. 호로파는 테스토스테론과 동일한 수용기에 결합해 성욕을 일으키고 인슐린 분비도 촉진한다. 운동 전후에 인슐린이 충분하면 근육 성장에 좋다. 호로파 500~1,000mg이 함유된 제품을 하루에 2회(아침과 밤) 복용하자. 8주간 복용한 후에는 2~4주 동안 쉬자.
<머슬앤맥스큐> 2016년 7월호 / 글 크리스 로건(Chris Logan)
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