대한민국의 피트니스 열풍이 불면서, 남녀노소 가릴 것 없이 누구나 피트니스를 즐기는 문화가 형성되었습니다. 하지만 아직도 많은 여성은 꾸준함보단 벼락치기로 다이어트를 합니다.
‘급격한 다이어트 때문에 건강악화’ 와 같은 뉴스 헤드라인은 아마 한 번쯤 보셨을 겁니다. 단기간에 많은 체중을 빼는 것이 얼마나 위험한지 알 수 있는 기사들일 겁니다. 그럼 우린 다이어트를 할 때, 어떤 점에 초점을 맞춰야 할까요? ‘얼마나 날씬하게?’, ‘얼마나 예쁘게?’에 초점을 맞춰야 할까요? 그것보다 중요한 것은 ‘어떻게 하면 건강하게’ 가 아닐까요? 그럼 건강하게 다이어트를 위해서는 가장 먼저 신경 써야 할 것은 무엇일까요?
더 이상 벼락치기는 NO, 꾸준함 YES! 다이어트 기간을 길게~
많은 여성들이 짧은 시간을 설정한 체 다이어트를 실시합니다. ‘이번 여름 비키니를 위해’, ‘이번 휴가를 위해’ 등 눈앞의 목적만을 위해 다이어트를 실시하다 보니 단기간에 다이어트 효과를 얻을 수 있는 것만 찾습니다. 그리곤 다이어트 후유증으로 ‘요요현상’, ‘건강악화’를 겪는 분을 자주 봤을 겁니다. 그런 분들은 다이어트를 단순히 체중감량만을 뜻한다고 생각하기 때문입니다.
다이어트란 체중을 줄이는 것 외에도 자존감 상승 등 다양한 효과를 줄 수 있겠지만, 그중에서도 가장 중요한 것은 건강입니다. 다이어트는 과체중으로 생길 수 있는 성인병을 예방하고, 관절에 주는 부담을 덜어 건강한 생활에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 건강한 다이어트는 결코 단기간 만에 이룰 수 있는 것이 아닙니다. 건강한 다이어트의 가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 식단관리, 규칙적인 생활, 운동을 꾸준하게 해야 합니다. 그러기 위해서는 다이어트 기간을 ‘1주’, ‘2주’, ‘1개월’ 이 아닌 ‘1년’, ‘2년’ 등 길게 설정해야 합니다. 다이어트 기간이 길어야만 여유 있게 운동과 식단 관리를 할 수 있으며, 짧은 시간 내에 체중을 줄여야 한다는 부담을 떨쳐낼 수 있습니다.(단, 운동프로그램도 같이 해야 하는 것! 다들 아시죠?)
그럼 긴 다이어트 기간 동안 꾸준히 섭취할 수 있는 다이어트 쉐이크를 소개합니다.^^
꾸준한 다이어트를 위해 가성비와 맛 모두 잡은 데일리 단백질쉐이크 3kg
스포맥스의 데일리 단백질쉐이크는 2014년 11월에 출시된 제품으로 오랜 시간 동안 대중에게 사랑받아온 제품입니다. 그중에서도 대용량 제품인 데일리 단백질쉐이크 3kg는 꾸준한 다이어트를 목표로 하는 분들에게 제격인 제품입니다. 데일리 단백질쉐이크가 가진 훌륭한 성분과 맛을 그대로 가진 대용량 제품으로 소용량 제품보다 저렴하게 이용할 수 있습니다.(g당 금액 기준)
하지만 왜 데일리 단백질쉐이크가 훌륭한지 말씀드려야겠죠? 데일리 단백질쉐이크는 체중조절 조제식품으로 식사대용으로 섭취 가능한 제품입니다. 또한, 단백질과 탄수화물 외에도 비타민과 미네랄, 식이섬유, 칼슘 등 우리 몸이 원하는 균형 잡힌 영양소를 함유하고 있습니다. 거기에 또 하나 요즘 핫한 다이어트 성분이죠? 탄수화물 소화흡수를 억제하는 가르시니아 캄보지아 추출물! 데일리 단백질쉐이크는 가르시니아 캄보지아 추출물을 함유하고 있습니다. 탄수화물 섭취가 많은 한국인 식단에서 탄수화물 섭취량을 줄이는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.(만약 빵순이, 빵돌이라면, 더 어렵겠죠?) 그렇기에 가르시나아 캄보지아 추출물로 탄수화물 소화흡수를 억제한다면, 더 다이어트에 도움이 되겠죠?
꾸준한 다이어트, 건강한 다이어트를 목표로 하시는 분들이라면, 스포맥스의 데일리 단백질쉐이크 3kg로 목표를 이루는 것을 어떨까요?
