이게 가능? 30대 몸짱 주부의 놀라운 몸매 비결

두 아이의 엄마이자 주부인 김지영 씨는 머슬마니아를 비롯, 여러 피트니스 대회에서 수상한 트레이너 겸 비키니 선수에요.

학창시절 불어난 체중 때문에 고민이었던 그녀는 다이어트를 위해 친언니와 함께 에어로빅을 시작했죠.

그 후로 15년 동안 지금도 매일 운동을 하고 있다고 하는데요, 그녀가 이렇게 운동에 집중하는 건 비키니 프로 선수가 되겠다는 꿈 때문이에요.

비키니에 무슨 프로가 있냐고 생각할 수도 있지만, 비키니는 피트니스 대회의 인기 종목으로, 신체의 균형과 표현력으로 승부를 내는 스포츠 경기라고 할 수 있죠.

대학시절 은사님이기도 한 보디빌딩 레전드 최재덕 선수를 찾아가 보디빌딩식 운동에 자신의 열정과 노력을 더하고 있는 지영 씨.

무거운 중량을 다루는 운동인 데다, 혹독한 웨이트트레이닝을 견뎌내야 해 포기하고 싶은 적도 많았지만 함께 운동하고 응원해주는 사람들이 있어 힘을 내고 있죠.

만약 운동을 하지 않았다면 도전 없는 삶을 살며 늘 같은 자신의 모습을 마주했을 것 같다는 그녀. 그만큼 운동의 매력과 장점이 확실하다는 것이겠죠?

두 아이 엄마로서, 그리고 주부로서 자신의 꿈을 향해 정진하고 있는 그녀의 몸매 비결을 알아볼까요?

단관절 운동 중 후면 삼각극 발달 운동으로 낮은 저항에 반응하는 근섬유 자극을 위해 저중량 고반복 진행하세요.

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측면 삼각근 발달을 돕는 운동으로 덤벨 보다 안정적이에요. 너무 과하게 올리면 어깨 관절에 무리가 갈수 있기 때문에 알맞은 가동 범위에 집중하세요.

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삼각근의 볼륨과 선명도를 증가시킬 수 있는 운동으로 덤벨이 지나치게 몸쪽이나 바깥쪽으로 나가면 부상 위험이 있으니 주의하세요.

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가정과 직장, 그리고 비키니 프로라는 자신의 꿈을 위해 최선을 다하고 있는 지영 씨. 좋은 사람들과 오래도록 운동하고 싶다는 그녀의 소망을 맥스큐가 응원합니다.