\"50세에 해냈어요!\" 9개월 만에 무려 32kg 감량한 비결

좋은 먹거리와 올바른 생활습관으로 건강한 삶을 보내고 있는 50세 박홍선 씨.

그녀는 2년 전까지만 해도 지금과는 전혀 다른 모습이었어요. 30대 후반에 부인과 수술을 3차례나 경험하면서 급격하게 살이 쪄 몸무게가 83㎏까지 늘어난 탓이죠

고도비만이 된 이후로 타인의 시선을 의식하며 우울한 삶을 보낸 그녀는 비만으로 인해 출산만큼 고통스럽다는 담낭 결석과 유방에 혹이 생기는 등 급격하게 건강이 나빠졌어요.

17년간 수만 번 실패한 다이어트. 이번엔 그럴 수 없다고 결심한 그녀는 매 끼니 전후로 스쿼트, 계단 오르기 등 장소를 가리지 않고 운동했죠.

야식과 기름진 음식의 유혹이 너무나 강렬했지만, 단단히 결심한 홍선 씨는 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 간식을 만들어 먹고, 식습관도 서서히 건강식으로 바꿔나갔어요.

그 결과 9개월 동안 무려 32㎏를 감량해 방송에서 건강한 식습관을 알려주기도 하고, 피트니스 대회에서 수상하는 등 건강한 삶을 살고 있는 그녀의 다이어트 비결 궁금하시죠?

상•하체 복합적인 동작을 할 수 있어서 활용도가 높은 전신 유산소 운동이에요. 층간 소음 없이 매일 꾸준하게 운동할 수 있는 홈 트레이닝으로 강력 추천해요.

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하체 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 것이 특징으로 페달이나 계단 형태로 되어 있어 엄청난 칼로리를 소모할 수 있어요.

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단시간 내 유산소와 무산소 둘 다 할 수 있는 최고의 전신 운동이에요. 심폐지구력, 코어 근력을 단련할 수 있고, 중간에 여러 모션을 넣어 인터벌 트레이닝을 할 수 있어요.

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비만 때문에 오랫동안 힘들게 살아온 박홍선 씨. 생활체육지도자 2급을 취득하고. 필라테스 지도자 과정을 밟고 있는 그녀의 건강하고 행복한 삶을 맥스큐가 응원합니다.