매스 성장의 마지막 기회

여름이 되기 전에 질 좋은 근육을 몇 kg 더 키우고, 곧장 지방 감량에 돌입하자.

여름이 다가오고 있다. 하지만 아직 해변이나 수영장으로 가서 윗옷을 벗기에는 이르기 때문에(실내 수영장이 아니라면) 얼마간은 매스 성장에 몰두하다가, 바캉스 시즌이 다가올 때 본격적으로 체중 감량에 돌입하는 것이 좋다. 이때 딱 맞는 프로그램을 준비했다. 일단 4주간 공격적으로 트레이닝과 식이요법을 실시해 벌크업에 몰두할 것이다. 그리고 곧장 2주간 지방 감량에 돌입한다. 그러니 걱정하지 말자. 우리만 믿으면 식스팩이 곧 드러날 것이다. 일단 앞으로 한 달 동안 근육 2.5~5kg을 더 키우자. 지금부터 시작이다.