이성민&이연화의 '몸빨' 살리는 '홈트' 노하우: 이성민 선수 편

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이성민&이연화의 '몸빨' 살리는 '홈트' 노하우: 이성민 편

너무 바빠서, 시간이 없어서 헬스클럽에 갈 수 없다고? 그래서 준비했다. 오늘 소개하는 이 운동법만 실천하면 시간과 장소에 구애받지 않고 섹시하고 멋진 몸을 만들 수 있다는 사실! 혼자서도 할 수 있어 더욱 유용한 ‘몸빨’ 살리는 ‘홈트’ 노하우를 소개한다.

여심 강탈! 쿨내 진동하는 남성을 위한 MEN'S EXERCISE

케틀벨 스모 데드리프트

시선을 사로잡는 남자의 멋진 뒤태에서 핵심은 역삼각형 등과 탄탄한 히프 라인! 스모 데드리프트는 등과 히프를 동시에 훈련하는 아주 효과적인 운동이다.

{동영상:https://youtu.be/XXFx5TvGsPc}

<맥스큐> 2017년 8월호 / 글 <맥스큐> 편집부 도움말 김지훈(시크릿 다이어트) 사진 BOBBODY STUDIO(이파란 작가) 운동영상 시크릿 다이어트 헤어· 메이크업 김진희 트레이닝 의류협찬 스켈리도

<맥스큐> 2017 8월호에서도 이성민&이연화 선수가

알려주는 '몸빨' 살리는 '홈트' 노하우를 확인할 수 있습니다.