오늘은 바쁜 날이다. 업무 스케줄도 평소보다 빡빡하고, 일이 끝난 후에는 회식이 있다. 평소 같으면 45분에서 1시간 정도 짬을 내 헬스클럽에 가겠지만 오늘은 불가능하다. 어떻게 해야 할까?
빠른 속도로 운동해보자. 20분 안에 끝마칠 수 있는 운동 루틴을 들고 헬스클럽에 들어갔다가 곧장 나오자. 근육 성장 효과가 최고라고 장담할 수는 없지만 제대로 운동할 짬을 낼 수 있을 때까지 운동에 대한 갈증을 잠재울 수는 있다.
<머슬앤맥스큐> 2016년 5월호 / 글 크리스 로건(Chris Logan) 사진 로버트 라이프(Robert Reiff)
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