웬만한 남자는 명함도 못 내미는 그녀의 반전 정체
올해 28세인 임보미 씨는 얼핏 보기엔 여리여리해 보이지만, 웬만한 남성들은 명함도 못 내밀 정도로 근육질 몸매를 자랑하는 반전 주인공이죠.
체대 졸업 후 6년째 헬스트레이너로 일하고 있는 그녀는 운동 경력만 10년인 찐 헬스인이에요.
체대 입시를 위해 웨이트를 시작했다는 보미 씨는 무게를 늘리는 재미와 그럴수록 변하는 몸에 희열을 느꼈다고 해요.
주변의 시선보다 나날이 발전하는 자신의 모습이 운동을 지속할 수 있는 동기부여가 된다는 그녀.
꾸준한 운동과 철저한 식단관리를 통해 여러 피트니스 대회에서 트로피를 들어올릴 때마다 힘들었던 지난 날은 모두 잊고 새로운 삶의 활력을 느낄 수 있게 됐어요.
하체에 비해 상체 발달이 더딘 편이라 특별히 상체 운동에 더 신경을 쓴다는 보미 씨가 상체 균형을 바로 잡기 위해 빼놓지 않고 한다는 운동을 배워볼까요?
광배근을 단련해 등의 너비를 넓혀 건강한 상체의 프레임을 다질 수 있는 운동이에요.
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가슴 상부를 단련하는 운동으로, 30~45도로 의자 등받이를 조절해 실시하세요.
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어깨 측면을 단련하는 운동으로, 멋진 옷태를 만드는 데 효과적이에요.
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운동을 통해 자신을 아끼고 사랑할 수 있게 됐다는 보미 씨. 자신이 경험한 운동과 다이어트 노하우를 더 많은 분들에게 전하고 싶다는 그녀의 소망이 이루어지길 기원합니다.
