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맥스큐 2019 05월호(104호)

342 2019.04.25 09:30

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맥스큐 2019 05월호(104호)


 SHORT-CUT 

BUILD
치밀한 운동에 걸려들었다. 트랩바 데드리프트
 
색다르고 안정적인 운동을 실시해보고 싶다면 당장 트랩 안으로 뛰어들어라.

PERFORM       
케틀벨, 골반으로 튕기세요.

이상하게 생긴 모양에 겁먹지 말고 케틀벨 앞으로 가 전신 근력을 키워보자.

BURNING
열로 건강을 다스리는 지혜, 사우나

피로 해소부터 심혈관 질환 완화까지, 사우나에 대해 제대로 알아보자.

HEALTHY HABIT  
끝날 때까지 끝난 게 아니다. 운동 후 회복하는 방법

운동은 끝까지 최선을 다해야 한다. 트레이닝도 마무리를 잘하려면 운동 후까지 신경 쓰자.

 

FUEL
혈관을 깨끗하게 만드는 슈퍼푸드

광활한 도로에 비유하는 혈관. 이 혈관이 막히지 않게 하려면? 슈퍼푸드와 함께하라.


 LOOK 

the girl next gym   
매력 터지는 그녀 김소영
   
귀여운데 섹시하고, 섹시한데 청순한 그녀를 확인하라.

ROAD TO REAL MAN 
소년에서 남자로, 이원준이 걸어온 길
   
겉모습은 물론 내면까지 가득 찬 진짜 남자 이원준의 성장 스토리를 들어보자.
 
K-FITNESS
LA의 한인 트레이너들

피트니스도 한류 열풍? 미국 LA에서 활동하는 한인 트레이너들을 만나보았다.
 
PRO CORNER 
포기를 모르는 남자 양택기

파도의 연속, 그러나 그는 더 높은 인생의 파도를 향해 도전 중이다.
 
LADIES GET READY  
김소영, 김유림, 이나현이 말하는 나의 아름다움
 
김소영, 김유림, 이나현 그녀들이 말하는 여성의 아름다움을 새롭게 정립한다.



 TRAINING  

FACE OFF
BARBELL CURL vs BARBELL DRAG CURL

장두(이두근 봉우리) 발달에 더 효과적인 운동은 무엇인가?
 
MUSCLE QUIZ   
남자는 ‘등빨’이다

결국 남자는 ‘등빨’이다. 대표적인 등 운동인  랫 풀 다운의 그립에 대해 알아보자.

POWER CUTTING EXERCISE 
여름이 다가오기 5초 전!

커팅에 관한 다양한 소문과 이야기 중, <맥스큐>가 커팅에 관한 보편적 진리를 알려준다.

CORE TRAINING ABS. 3  
코어가 중요한 이유를 알려주마
 
아무리 복근이 훌륭해도 코어가 약하다면 빛 좋은 개살구와 같다. 코어 운동으로
몸의 안정성을 높여보자.    

FOLLOW MUSCLE SOLDIER 
1+1=3! 컴파운드 세트 운동법

매일 같은 운동 루틴이 지겹다면 컴파운드 세트 운동법으로 더욱 강한 자극을 경험해보자.

SUMMER IS COMING  
덤벨 하나로 끝내는 팔 운동

팔뚝은 만인의 노출 부위. 이 사실 하나만으로도 우리는 무엇이든 들어야 한다.


 ENERGY 

NUTRITION INFO  
근성장을 위한 식재료 4가지
 
폭발적인 근육 성장을 위해 매일 먹어도 좋고 맛까지 챙긴 4가지 식재료를 소개한다. 

RED ALERT FOR RED MEAT  
소고기 적색경보 발령  
적색육! 내 몸을 위함일까, 아니면 해함일까?


 TREND 
    
IT TEM      
헬스화 선택 가이드
  
운동은 장비빨! 가장 기본적인 웨이트트레이닝 장비인 운동화에 대해 알아보자.

DO IT    
단순한 보조를 벗어난 최첨단 보조 배터
어느덧 보조 배터리는 조연이 아닌 주연을 바라보고 있다.
GEAR

코데즈컴바인 이너웨어
 
남자는 속옷까지 신경 쓰는 세심한 남자와 그렇지 않은 남자로 구분된다.

GEAR
여우미X러판 저주파 마사지기
당신의 뭉친 근육을 풀어드립니다.

BRAND STORY 
피트니스의 미래를 함께한다. ACCUNIQ

아큐닉은 정확한 데이터 제공을 바탕으로 효율성을 높인 미래형 트레이닝을 선도한다.

MEN’S HOBBY
게임 속 ‘극성 부모’ TOP 5

<SKY 캐슬> 학부모들의 교육열쯤은 아무것도 아니게 만드는 게임 속 ‘극성 부모’ TOP 5를 골라봤다.

MEN’S HOBBY
정통 판타지 세계 속 고전 SRPG ‘타실리아 택티스’
고전게임 향수를 불러일으키는 판타지 배경 모바일 SRPG의 등장!

SPOEX 2019  
꺼지지 않는 피트니스 열풍 스포엑스 2019
다양한 볼거리와 수많은 인파, 올해도 피트니스 열풍은 계속된다.
 
B.B.C 
때로는 B컷이 더 아름답다
    
소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요. 

 

 

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