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맥스큐 2018 12월호(99호)

1,026 2018.11.23 19:52

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맥스큐 2018 12월호(99호)

 


 SHORT-CUT 

BUILD
운동에도 밀당이 필요하다

밀기만 하면 몸의 불균형으로 부상을 초래하기 쉽다?

BURNING
운동 후 찾아오는 ‘그놈’

운동 후 공복감을 참지 못한다면 살이 더 찌는 아이러니한 상황이 발생한다
 
PERFORM
단백질이 부족하면 생기는 일

단백질이 중요한 건 알겠는데, 부족하면 어떤 일이 생길까? 
 
EAT WELL    
맛도 좋은 고구마가 건강에도 좋구마
  
올 겨울, 군고구마 장수를 보면 감사의 인사와 구매를 잊지 말자
 
HEALTHY HABIT  
매운맛 좀 볼텨?

화장실 폭발이 예정된 매운 맛, 왜 열광할까?


 LOOK 

PRO CORNER 
열정 가득 용광로 같은 남자, 박준규
   
남자다운 외모와 강철 같은 몸을 완성한 것은 그의 뜨거운 열정이다

THE GIRL NEXT GYM  
몸매 천재, 윤초롱
   
운동밖에 모르는 바보가 등장했다.  그래도 괜찮다. 그녀는 몸매 천재니까

THE WINNER TAKEs IT ALL 
마침내 정상의 자리를 차지한 류세비

승자가 정의이자 진리! 류세비는 그렇게 두 번의 단독 화보 모델을 거머쥐었다

2018 MAXQ MUSCLEMANIA® FITNESS KOREA CHAMPIONSHIP
국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아의 후끈한 현장을 생생하게 전한다

HEALTHTORY
31㎏ 감량하고 전신 성형에 성공한 한의사
 
운동으로 허리 사이즈 40인치에서 31인치로 줄인 한의사 김경호 씨의 인생 역전 스토리



 TRAINING  

CORE TRAINING  
기능적 코어 트레이닝 3
 
코어 트레이닝에는 3D 전략이 필요하다

FACE OFF
오버헤드 덤벨 프레스 vs 오버헤드 바벨 프레스
  
두 가지 어깨운동 중에서 측면 삼각근 자극에 더 효과적인 운동은?

MUSCLE QUIZ   
터질 듯한 팔뚝을 위한 운동법

운전할 때 살짝 드러나는 팔 근육은 당신을 더욱 매력적인 남자로 만들어줄 것이다

MAKE THE CHARMING ARMS WITH CABLE 
케이블로 매력적인 팔 만들기

머슬마니아 스포츠모델 그랑프리 정대진이 소개하는 케이블 팔운동
 

 ENERGY 

RECIPE   
플로리다 자몽 치킨 샐러드 랩

12월은 자몽이 붉고 향기로운 달. 맛과 영양을 돌돌 싼 자몽 랩을 먹어보자

NUTRITION INFO      
사슬처럼 풀리지 않는 강한 근육을 위한 선택
 
힘겹게 만든 근육이 사라지면 얼마나 허망할까? 사슬처럼 풀리지 않는 근육을 위한 BCAA


 TREND 
    
MAX FOCUS   
4WD? 윈터타이어? 당신의 선택은?
  
겨울만 되면 반복되는 이 지겨운 고민을 풀어줄 해답이 바로 여기 있다

MEDICAL    
선택적 지방제거 쿨스컬프팅 다이어트
 
현대인을 위한 새로운 다이어트, 원하는 대로 내 몸을 디자인하라

BRAND STORY  
뉴텍웰니스

세계로 뻗어 나가는 한국의 대표 피트니스 브랜드의 활발한 행보를 만나보자

MEN’S HOBBY  
게임 속 '악의 여간부' TOP 5

외모, 전투력, 마니아를 흥분시키는 속성 가득한 악역 여간부 TOP 5를 모아봤다

MEN’S HOBBY   
특화된 손오공의 장기를 만나다. ‘진 제천대성’

특화된 변신 기능과 진지한 원작 고찰의 서유기 게임을 만나보자

GEAR
스켈리도 리커버리 패치&퍼포먼스 라이프 리커버 크림
   
피로와 근육 뭉침으로부터 해방시켜줄 두 가지 아이템

GEAR
필립스 S9000 프레스티지

전기면도기의 명가 필립스 제품에 Prestige를 붙인 이 제품의 가치는?

MEN’S GROOMING
겨울철 여드름 관리법

사춘기도 지났건만, 계속해서 우리를 괴롭히는  여드름 확실히 타파하기

HOW ABOUT IT  
짐벌만 있으면 나도 촬영 전문가

세상 다양한 짐벌 중 나에게 적합한 모델은? 

WARRIOR MUSCLE MEMORY   
육군 최정예 부사관의 모습은 이런 것

최강의 부사관을 가리는 휘선 워리어 머슬 메모리 그 두 번째 무대를 만나보자



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김덕찬 2019-02-27
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  • 04 진성아빠
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    79,710
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