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머슬앤맥스큐 2017년 2월호(77호)

252 2017.05.10 11:04

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[ 머슬앤맥스큐 2017년 2월호(77호) -앞면]

22 FOLLOW ME
 사진만 찍으면 ‘파워닭’ 치킨브레스트 세트를 받을 수 있다?! 지금 바로 도전하라.

30 발행인 칼럼
 꾸준한 하체 운동으로 인생의 후반전을 준비하자.

32 명사 칼럼
 같은 대상을 통해 무엇을 보는지에 따라 삶이 달라진다.

34 FREEZE FRAME
 더 높게 비상하기 위해서는 고정관념을 타파해야 한다.

36 COUPLE EXERCISE
 커플이 함께하는 Bridge + One leg Bridge 운동으로 올바른 자세 만들기.

38 MUSCLE QUIZ
 퀴즈를 통해 벤치를 이용한 맨몸 하체 운동을 배우자.

40 MEN’S GROOMING
 겨울철 각질로 인해 거칠어친 남자의 피부, 그 관리법을 알아본다.

42 CURIOUS ABOUT ME? ASK ME!
 페친들의 질문에 대세 ‘머슬퀸’ 손소희가 응답했다.

54 Again, Healthy Life
 몸짱 개그맨으로는 부족한, 복현규의 인생 턴어라운드를 소개한다.

66 2016 FITNESS AMERICA WEEKEND in Las Vegas
 머슬마니아 라스베이거스 세계대회를 점령한 한국 선수들의 활약상을 전한다.

83 EXCITING INDOOR BICYCLE
 스피닝과 롤러를 이용한 겨울철 실내 운동을 알아보자. 
90 BEST GYM
 차별화된 최고의 운동 프로그램과 공간 제공으로 회원들을
 만족시켜줄 GYM을 소개한다.

92 MUSCLE BUZZ
 화제가 되고 있는 이슈부터 행사 소개까지,
 다른 곳에선 접할 수 없는 국내 최신 소식을 전달한다.

96 READER’S LETTER
 국내 최고를 넘어 세계 최고가 되는 그 날까지!
 <머슬앤맥스큐>의 독자 의견을 소중하게 모았다.

 

[ 머슬앤맥스큐 2017년 2월호(77호) -뒷면]

10 LIFT
 노력이 물거품되고 싶지 않다면 흔한 실수를 피하자.

12 BUILD
 넓고 두꺼운 어깨로 상체의 멋진 V라인을 완성하라.

14 BURN
 세 가지 트레이닝 원칙이 체지방 연소량을 늘린다.

16 PERFORM
 수직 점프 능력을 향상해줄 운동과 테크닉을 소개한다.

18 FOR WOMEN
 하체 강화를 위한 상식 파괴 맨몸 운동 다섯 가지

20 PRO CORNER
 팔방미인. IFBB 비키니 프로 사라 브라운을 만나다.

 

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